MEISTÄ

Eva

Olen lempeää energiaa välittävä joogaopettaja sekä meditaatio- ja rentoutusohjaaja.

Jooga on minulle sydämen asia ja tie kohti sisäistä rauhaa. Nuoruudessani tanssi oli intohimoni, mutta jooga löysi minut vuonna 2005, kun asuin Uudessa-Seelannissa. Siitä lähtien jooga on vienyt minut mukanaan, tarjoten samanlaista meditatiivista tilaa ja vapauden virtaa kuin tanssi. Joogan kautta olen oppinut kuuntelemaan itseäni syvemmin, löytänyt sisäistä rauhaa ja ymmärtänyt elämän ainutkertaisuuden. Jooga on tehnyt minusta lempeämmän sekä itseäni että muita kohtaan.

Pyrin luomaan tunneillani ilmapiirin, jossa jokainen voi tuntea olonsa tervetulleeksi ja hyväksytyksi juuri sellaisena kuin on. Ohjaan harjoitukset rauhallisella tempolla, selkeästi ja läsnäolevalla virtaavalla energialla. Jokainen tunti on matka itsensä äärelle, ja kannustan oppilaitani tutkimaan omia rajojaan lempeästi. Tavoitteeni on auttaa sinua rentoutumaan, löytämään sisäistä tasapainoa sekä vapauttamaan stressiä ja jännityksiä kehosta ja mielestä.

Jooga on antanut minulle paljon – se ei ole pelkästään fyysistä harjoitusta, vaan syvää itsensä kuuntelemista ja hyväksymistä. Suurin toiveeni on jakaa on jakaa sitä hyvää oloa mitä olen itse joogasta ja meditaatiosta saanut myös muille. Tuntini eivät ole suorittamista, vaan rauhallista läsnäoloa ja itsensä kuuntelua.

Joogan ja meditaation opettamisen lisäksi toimin luovana johtajana ja tiimin vetäjänä, missä saan tuoda esiin myös luovuuteni ja ohjaamistaitoni. Jokapäiväinen jooga- ja meditaatioharjoitus tukee minua tässä työssä, auttaen minua pysymään tasapainossa ja inspiroituneena www.evaopas.com

Tervetuloa jakamaan tämä matka kanssani, löytämään yhdessä sisäistä rauhaa ja tasapainoa.

Koulutukset: Yoga Alliance RYT500 Joogaopettaja  (HimaHappiness, Vinyasa flow 200h) ja YogaNewVision, Bali (Hatha, Vinyasa & Yin -jooga 300h) Yin Yoga, Yoga Yinful ® (Happylifestyle Hali), Rentoutus ja meditaatio-ohjaaja (Happylifestyle Hali), Reiki 1, Reiki 2 (Vibat, Aija Sahi)

Tytti

Olen koulutukseltani sairaanhoitaja ja ollut aina kiinnostunut ihmisistä, heidän elämästään ja tarinoistaan. Luonteeltani olen auttaja ja olen halunnut auttaa ihmisiä pitämään huolta itsestään ja voimaan hyvin. Olen halunnut hoitaa ja hoivata. Nautin aidoista kohtaamisista ja siitä, että voin keventää jonkun olotilaa. Ilo, nauru ja huumori ovat tärkeitä arvoja minulle.

Olen muita auttaessani usein unohtanut itseni ja oman hyvinvointini. Vasta myöhemmällä iällä oivalsin, että minä olen elämäni tärkein ihminen. Olen kuormittavien elämäntilanteiden aikana kuitenkin aina osannut etsiä aktiivisesti ja löytänytkin erilaisia tapoja palautumisen tueksi. 

Löydettyäni äänimaljarentoutuksen ja joogan, ymmärsin että nyt olen löytänyt jotakin erityistä. Aloin oppia rauhoittumaan ja pysähtymään aidosti ja rehellisesti itseni äärelle hyväksyen kulloisenkin tilanteeni juuri sellaisena kuin se on. Liike ja lepo ovat mielestäni avaimet hyvinvointiin. Olen löytönyt joustavuutta mieleeni ja kehooni ja oppinut kuuntelemaan itseäni paremmin. Rentoutuminen ei ole kuitenkaan mielestäni helppoa hektisessä, suorituskeskeisessä yhteiskunnassamme. Levon merkitystä ei aina ymmärretä eikä lepohetkiä arvosteta. 

Haluan tarjota hetkiä tietoisen levon äärellä. Levon merkitystä opiskellessani löysin myös restoratiivisen joogan,levon ja palautumisen joogan. 

Syksyllä 2021 perustin yrityksen, koska halusin tarjota muillekin ihmisille äänimaljarentoutusta tukemaan heidän hyvinvointiaan. Olen toiminut siitä asti sivutoimisena yrittäjänä ja tehnyt yhteistyötä siskoni Sinin kanssa. Toimintamme käynnistyi pikkuhiljaa ja kun löysimme ystävämme Evan kanssa Haukilahden ihanan studion keväällä 2023, saimme mahdollisuuden alkaa kehittämään toimintaamme ja lisäämään palvelutarjontaa. 

Levänneenä ihminen on mielestäni parhaimmillaan ja tekee myös useammin itselleen suotuisia päätöksiä. Levänneenä voi löytää aitoa elämäniloa ja kokea elämän keveyttä. 

Olen itse harjoitellut tietoista lepäämistä muutaman vuoden ajan. Kiireisessä ajassamme lepäämistä pitää usein harjoitella, mutta jokaisella on mielestäni mahdollisuus oppia rentoutumaan. 

Tarjoan studiolla äänimaljarentoutuksen lisäksi tämän kevään opintojen jälkeen myös restoratiivista joogaa. Teen parhaillaan lopputyötä valmistuakseni Levon lähettilääksi. 

Järjestän studiolla myös yhdessä Sinin ja Evan kanssa lepoon ja lempeään liikkeeseen pohjautuvia miniretriittejä ja päiväretriittejä. Nämä retriitit ovat olleet merkittäviä myös itselleni ja omalle hyvinvoinnilleni. 

Haluan nyt yrittäjänä pitää huolta omasta hyvinvoinnistani samalla kun autan muita. Yhdessä olemme enemmän ja mielestäni voimme tukea ja kannustaa toisiamme liikkumaan itselle sopivalla tavalla ja lepäämään useammin. Auttamaan toisiamme arvostamaan itseämme.

Sini

Olen alunperin koulutukseltani graafinen suunnittelija ja sitä työtä teen jonkinverran edelleen yrittäjänä. Äänimaljarentoutus on kuitenkin päätyö ja kutsumus. Sen tarjonta niin yrityksille kuin yksilöille on tavoitteeni. Kokonaisvaltainen hyvinvointi on prioriteetti omassa elämässä. Olen löytänyt itselleni elämäntavan, jossa yhdistyy luontevasti liikkuminen, palautuminen ja rentoutuminen äänimaljarentoutuksen, joogan, hengitysharjoitusten ja meditaation avulla.

Äänimaljarentoutus-koulutuksen aloitin Tytin kanssa 2020 keväällä. Osallituimme siihen uteliaisuudesta ja hyvin nopesti halusimme lisäkouluttautua ja hankkia omat välineet. Olemme siskoksia ja vietämme mielellämme aikaa yhdessä, joten oli luontevaa siirtyä myös tekemään töitä yhdessä. Äänimaljarentoutus on säännöllinen tapa, jolla huolehdin omasta jaksamisestani, levosta ja palautumisesta. Kerran kokemus voi olla ihana elämys, mutta tulokset näkyy vaikuttavimmin useampien kertojen jälkeen. Ihan kuten joogassa ja meditaatiossakin. Keho ja mieli oppii päästämään irti ja lepäämään niin että huomaa olevansa täysin tyytyväinen. Ulkoiset olosuhteet eivät vaikuta omaan sisäiseen maailmaan. Tämä on elämänmittaista oppimista, jossa ei tule valmiiksi, mutta näillä metodeilla voi elämä olla merkityksellisempää ja mielekkäämpää.

LUE LISÄÄ ÄÄNIMALJARENTOUTUKSESTA
LUE LISÄÄ SOINTUKYLVYSTÄ

Olen itse aloittanut Hatha-joogan ensimmäisen kerran parikymppisenä työväenopiston kursseilla. Erilaiset jooga-lajit ovat kiinnostaneet, mutta en ollut löytänyt itselleni sopivaa muotoa jota haluaisin säännöllisesti harjoittaa. Suhteeni liikkumiseen on ollut vaihteleva ja tapa melko suorituskeskeinen. Korona-aikana into tuntui lopahtavan kokonaan, koska tykkään liikkua ryhmässä. Lopulta löysin koulutuksen johon halusin sitoutua. Perinteinen Tanrinen Hatha -jooga onkin tuonut merkitystä ja sisältöä koko elämään ja sitä kautta olen löytänyt elämäntavan joka vastaa omia ajatuksia, mutta myös hyvässä mielessä haastaa niitä.

Valmistuin tantrisen hatha -joogan opettajaksi elokuussa 2024. Jooga, hengitysharjoitus ja meditaatio ovat pääasiassa oma päivittäinen harjoitukseni, jolla ylläpidän omaa hyvinvointia ja ohjaan omaa energiaani. Ohjaan yksityistunteja ja korvaustunteja tilauksesta.