Yoga and soundhealing
Slow flow vinyasa jooga
Slow flow vinyasa jooga on rauhallinen ja sulava harjoitus, joka yhdistää vinyasa-joogan virtaavat liikkeet ja slow flow joogan rauhallisen tempon. Slow Flow -joogatunti tarjoaa sinulle mahdollisuuden syventyä meditatiiviseen tilaan ja liikkua pehmeän virtaavasti. Tämä lempeä harjoitus yhdistää kehoa avaavia, flowmaisia toistoja kauniin rauhallisen musiikin tahdissa, mikä luo harmonisen ja rentouttavan kokemuksen.
Tunti alkaa meditatiivisella virittäytymisellä, jossa keskitymme hengitykseen ja mielen rauhoittamiseen. Tämä auttaa sinua pääsemään irti arjen kiireistä ja valmistautumaan tulevaan harjoitukseen. Meditatiivinen tila luo perustan tietoisuudelle ja läsnäololle, joka säilyy koko tunnin ajan.
Lämmittely vaiheessa teet lempeitä liikkeitä, joiden avulla keho lämpenee ja avautuu. Tunnilla painotetaan liikkeiden sulavuutta ja tietoista hengitystä. Jokainen liike ja siirtymä tehdään hitaasti ja hallitusti, keskittyen kehon aistimuksiin ja hengityksen rytmiin. Harjoitus vahvistaa lihaksia, ja lisää kehon liikkuvuutta.
Slow Flow -joogatunnilla liikutaan pehmeästi ja virtaavasti, mikä tekee harjoituksesta lempeän ja rentouttavan. Liikkeet ovat sulavia ja jatkuvia, ja ne tehdään rauhallisesti, antaen sinulle aikaa tuntea jokaisen asanan vaikutukset kehossasi. Tämä virtaava liike auttaa sinua löytämään harmonian ja tasapainon kehon ja mielen välillä.
Harjoituksen aikana tehdään useita kehoa avaavia liikkeitä, jotka auttavat vapauttamaan jännityksiä ja tukoksia. Flowmaiset toistot lisäävät liikkuvuutta ja joustavuutta, samalla vahvistaen kehoa lempeällä tavalla. Nämä liikkeet ovat helppoja ja sopivat kaikille, myös aloittelijoille.
Slow Flow -joogatunti sopii kaikille, jotka etsivät lempeää ja rentouttavaa joogaharjoitusta. Olitpa vasta-alkaja tai kokenut joogi, tämä tunti tarjoaa sinulle mahdollisuuden syventyä kehosi ja mielesi yhteyteen, löytää sisäistä tasapainoa ja rentoutua.
Anna itsellesi lupa hidastaa ja kuunnella kehoasi. Slow Flow -joogatunti auttaa sinua löytämään harmonian ja tasapainon, samalla herätellen sisäistä energiaasi. Tule mukaan ja koe pehmeän virtaavan liikkeen rauhoittava voima. Tervetuloa löytämään kehon ja mielen yhteys Slow Flow -tunnilla!
Asiakkaiden sanomaa:
" Evan tunti oli ihana, sinulla on lempeä ja selkeä tapa ohjata ja miellyttävä ja ihana energia. Lämmin ja ammattitaitoinen ohjaaja.
” Valoa ja hyvää energiaa väreilevä ohjaaja jonka harjoituksen jälkeen on niin hyvä olla."
Jooga yksityistunti (90min)
Hinta: 109€
Sisältää lämpimän juoman ja intuitiokortin noston.
tiedustelut: info.yogaandsoundhealing@gmail.com
Jooga omalle ryhmälle (90min)
Hinta: 350€
Joogatunti esim. ystävä- tai työporukalle. Varattavissa 10 hengen ryhmälle 22.9.2023 alkaen. Sisältää lämpimän juoman. Laskutus etukäteen.
tiedustelut: info.yogaandsoundhealing@gmail.com
Joogaopettaja
Eva Opas
Olen lempeää energiaa välittävä joogaopettaja sekä meditaatio- ja rentoutusohjaaja.
Jooga on minulle sydämen asia ja tie kohti sisäistä rauhaa. Nuoruudessani tanssi oli intohimoni, mutta jooga löysi minut vuonna 2005, kun asuin Uudessa-Seelannissa. Siitä lähtien jooga on vienyt minut mukanaan, tarjoten samanlaista meditatiivista tilaa ja vapauden virtaa kuin tanssi. Joogan kautta olen oppinut kuuntelemaan itseäni syvemmin, löytänyt sisäistä rauhaa ja ymmärtänyt elämän ainutkertaisuuden. Jooga on tehnyt minusta lempeämmän sekä itseäni että muita kohtaan.
Pyrin luomaan tunneillani ilmapiirin, jossa jokainen voi tuntea olonsa tervetulleeksi ja hyväksytyksi juuri sellaisena kuin on. Ohjaan harjoitukset rauhallisella tempolla, selkeästi ja läsnäolevalla virtaavalla energialla. Jokainen tunti on matka itsensä äärelle, ja kannustan oppilaitani tutkimaan omia rajojaan lempeästi. Tavoitteeni on auttaa sinua rentoutumaan, löytämään sisäistä tasapainoa sekä vapauttamaan stressiä ja jännityksiä kehosta ja mielestä.
Jooga on antanut minulle paljon – se ei ole pelkästään fyysistä harjoitusta, vaan syvää itsensä kuuntelemista ja hyväksymistä. Suurin toiveeni on jakaa tätä hyvää oloa myös muille. Tuntini eivät ole suorittamista, vaan rauhallista läsnäoloa ja itsensä kuuntelua.
Joogan ja meditaation opettamisen lisäksi toimin luovana johtajana ja tiimin vetäjänä, missä saan tuoda esiin myös luovuuteni ja ohjaamistaitoni. Jokapäiväinen jooga- ja meditaatioharjoitus tukee minua tässä työssä, auttaen minua pysymään tasapainossa ja inspiroituneena. www.evaopas.com
Tervetuloa jakamaan tämä matka kanssani, löytämään yhdessä sisäistä rauhaa ja tasapainoa.
Koulutukset: Yoga Alliance Yoga Vinyasa Flow (HimaHappiness Wisdom RYT200H), Yin Yoga, Yoga Yinful ® (Happylifestyle Hali), Rentoutus ja meditaatio-ohjaaja (Happylifestyle Hali), Reiki 1, Reiki 2 (Vibat, Aija Sahi)
Huom.
Huomioithan, että vastaat itse omasta harjoittelustasi, ohjeiden noudattamisesta ja oman kehon kuuntelusta. Yoga and soundhealing ei ole vastuussa mahdollisista loukkaantumisista.
Vastaat itse siitä, että fyysinen ja henkinen tilasi sopii joogaan ja meditaatioon tai näiden yhdistelmään. Mikäli sinulla on sairaus tai säännöllinen lääkitys niin keskustele hoitavan lääkärisi kanssa asiasta.
Ilmoittautuminen on sitova. Maksetun paikan voi luovuttaa ystävälle.
Studioltamme löytyy joogamatot, blokit, bolsterit, tyynyt ja peitot. Oman maton saa toki tuoda mukaan halutessaan. Hinnat sisältävät alv:n 24 %
Maksuvälineenä käy myös smartum, ePassi ja edenred
(syyslomaviikolla 14.10.–18.10.2024 ei ole tunteja)
We use cookies to improve your experience and to help us understand how you use our site. Please refer to our cookie notice and privacy statement for more information regarding cookies and other third-party tracking that may be enabled.
Ota Yhteyttä
