Jooga & Sointukylpy Retriitit

Tervetuloa jooga & äänimaljarentoutus -retriittiin Villa Heponiemessä 9.-11.5.2025.
Ilmoittaudu 9.2.2025 mennessä,

Pysähdy hetkeksi arjen kiireestä ja tule viettämään kanssamme rauhoittava viikonloppu Villa Heponiemen upeassa luonnonhelmassa. Hemmottele kehoa, mieltä ja sielua joogaten ja äänimaljarentoutuksesta nauttien. Villa Heponiemessä lepäät ja virkistyt kauniin luonnon keskellä, nautit herkullisista aterioista ja monipuolisesta ohjelmasta.

Viikonlopun ohjelmassa:

JOOGA

Viikonlopun aikana harjoitamme sekä slow flow joogaa, että yin joogaa. Evan ohjaama jooga sopii kaikentasoisille liikkujille. Slow Flow -joogassa yhdistyvät tietoisen liikkeen kauneus ja hengityksen lempeä rytmi. Rauhallisessa tempossa virtaavat liikesarjat vahvistavat, avaavat ja tasapainottavat kehoa turvallisten linjausten ohjaamana.

Yin jooga taas on rauhallinen, meditatiivinen, ja syvävenyttävä jooga jonka äärellä hermosto rauhoittuu ja kehon kireydet sulavat. Tunne, kuinka hengityksesi syvenee, kehosi herää eloon, ja mielesi rauhoittuu ympäröivän luonnon harmoniassa. Löydä oman kehon ja mielen yhteys.

SOINTUKYLPY – äänimaljarentoutus ryhmälle

Rentoudu sointukylvyn (äänimaljarentoutus ryhmälle) rauhoittavassa maailmassa. Sinin rentoutuksessa asetutaan matolle peiton alle mukavaan asentoon tyynyjen, peittojen, bolstereiden ja silmätyynyjen avulla. Tunnilla ei pyritä mihinkään vaan tullaan lepäämään ja palautumaan. Äänimaljojen harmoniset äänet ja lempeä värähtely kutsuvat rentoutumaan.

Herkullista kasvisruokaa

Nauti huolella valmistettua kasvisruokaa, joka on paitsi ravitsevaa myös esteettisesti kaunista. Sesongin parhaista raaka-aineista loihditut ateriat hemmottelevat makuhermojasi ja ravitsevat kehoasi puhtaalla energialla.

Saunan lempeät löylyt

Lauantaina mahdollisuus myös saunoa ja pulahtaa puhtaaseen järviveteen löylyjen jälkeen. Voit vilvoitella terassilla ja tuntea luonnon voiman ympärilläsi.

Kenelle retriitti sopii?

Tämä retriitti on sinulle, joka kaipaat aikaa itsellesi, rauhaa ja hetken irtiottoa arjesta. Aikaisempaa kokemusta joogasta tai sointukylvyistä ei tarvita – riittää, että saavut avoimin mielin ja annat itsellesi mahdollisuuden hengähtää.

Ohjaajat:

Jooga: Eva Opas on RYT500-joogaopettaja, joka on erikoistunut slow flow- ja yin-joogaan. Lempeällä, rauhallisella ohjauksellaan Eva auttaa löytämään tasapainon kannattelun ja rentouden välillä.

Äänimaljarentoutus: Sini Hänninen on Perinteisen Hathan joogaopettaja (RYT200) ja Peter Hess -koulutuksen käynyt äänimaljarentouttaja. Levollisella ja sallivalla ohjauksellaan Sini auttaa päästämään irti puskemisesta ja odotuksista ja kannustaa näkemään joka hetken täydellisenä.

Retriitin tiedot:
Paikka: Villa Heponiemi https://www.heponiemi.fi/
Ajankohta: 9.-11.5.2025
(TULOSSA MYÖS 19.-21.9.2025)
Hinta: 480 € (sis. majoituksen, ohjelman ja ruokailut)
Varaaminen: info.yogaandsoundhealing@gmail.com

Lämpimästi tervetuloa mukaan paikkaan jossa ei suoriteta vaan vahvistetaan terveyttä ja hyvinvointia omaa kehoa ja mieltä kuunnellen ja kunnioittaen!

TARKEMPI OHJELMA ALLA

OSTA RETRIITTI