YIN-jooga
Yin -jooga on rauhoittava, syvävenyttävä ja meditatiivinen harjoitus. Se on lempeästi sisäänpäin matkaavaa, henkisesti tasapainottavaa ja palauttavaa joogaa. Se aktivoi parasympaattisen hermoston, joka vastaa kehon palautumisesta ja rentoutumisesta.
Tämä joogamuoto yhdistää hitaat, joitakin minuutteja kestävät syvävenyttävät asanat, jotka auttavat sinua saavuttamaan kehon ja mielen tyyneyden. Harjoituksen aikana syvävenyttävät asanat auttavat vapauttamaan jännityksiä ja tukoksia kehosta, samalla rauhoittaen mieltä ja tuoden syvän rentoutumisen tunteen. Liikkeissä, keskitytään hitaaseen ja syvälliseen liikkumiseen. Tämä auttaa lisäämään liikkuvuutta ja joustavuutta sekä lievittämään jännityksiä kehossa. Asennoissa pysyminen voi vaihdella 1-5 minuutin välillä.
Yoga Yinful® tarjoaa sinulle tilaisuuden syventyä kehon ja mielen yhteyteen, löytää sisäistä rauhaa ja tasapainoa. Harjoituksen meditatiivinen luonne auttaa sinua päästämään irti arjen kiireistä ja huolista, ja keskittymään täysin tähän hetkeen. Lempeät, mutta tehokkaat harjoitukset auttavat sinua saavuttamaan syvän rentoutumisen ja palautumisen tilan, mikä tukee kokonaisvaltaista hyvinvointiasi
Yin-jooga tuo tilaa ja etäisyyttä vilisevien ajatusten väliin ja ohjaa kohti rauhan tilaa. Tavoitteena on myös edistää kehotietoisuutta ja mielen läsnäoloa.
Yoga Yinful® -harjoituksissa käytetään diffuuserissa kehoa ja mieltä helliviä eteerisiä öljyjä.
Olitpa sitten uusi joogan parissa tai kokenut harrastaja, Yoga Yinful® tarjoaa sinulle rauhallisen ja hoitavan ympäristön palautumiseen ja rentoutumiseen. Tule mukaan ja koe syvävenyttävän joogan ja eteeristen öljyjen yhdistelmän rauhoittava voima. Tervetuloa löytämään kehon ja mielen yhteys Yoga Yinful® -tunneilla!
Asiakkaiden sanomaa
“ Eva on lämmin ja ammattitaitoinen ohjaaja. Ohjausta on helppo seurata, Evalla on rauhoittava ja lempeä ote ohjaamiseen”
Jooga yksityistunti (90min)
Hinta: 109€
Sisältää lämpimän juoman ja intuitiokortin noston.
tiedustelut: info.yogaandsoundhealing@gmail.com
Jooga omalle ryhmälle (90min)
Hinta: 350€
Joogatunti esim. ystävä- tai työporukalle. Varattavissa 10 hengen ryhmälle 22.9.2023 alkaen. Sisältää lämpimän juoman. Laskutus etukäteen.
tiedustelut: info.yogaandsoundhealing@gmail.com
Joogaopettaja
Eva Opas
Olen lempeää energiaa välittävä joogaopettaja sekä meditaatio- ja rentoutusohjaaja.
Jooga on minulle sydämen asia ja tie kohti sisäistä rauhaa. Nuoruudessani tanssi oli intohimoni, mutta jooga löysi minut vuonna 2005, kun asuin Uudessa-Seelannissa. Siitä lähtien jooga on vienyt minut mukanaan, tarjoten samanlaista meditatiivista tilaa ja vapauden virtaa kuin tanssi. Joogan kautta olen oppinut kuuntelemaan itseäni syvemmin, löytänyt sisäistä rauhaa ja ymmärtänyt elämän ainutkertaisuuden. Jooga on tehnyt minusta lempeämmän sekä itseäni että muita kohtaan.
Pyrin luomaan tunneillani ilmapiirin, jossa jokainen voi tuntea olonsa tervetulleeksi ja hyväksytyksi juuri sellaisena kuin on. Ohjaan harjoitukset rauhallisella tempolla, selkeästi ja läsnäolevalla virtaavalla energialla. Jokainen tunti on matka itsensä äärelle, ja kannustan oppilaitani tutkimaan omia rajojaan lempeästi. Tavoitteeni on auttaa sinua rentoutumaan, löytämään sisäistä tasapainoa sekä vapauttamaan stressiä ja jännityksiä kehosta ja mielestä.
Jooga on antanut minulle paljon – se ei ole pelkästään fyysistä harjoitusta, vaan syvää itsensä kuuntelemista ja hyväksymistä. Suurin toiveeni on jakaa tätä hyvää oloa myös muille. Tuntini eivät ole suorittamista, vaan rauhallista läsnäoloa ja itsensä kuuntelua.
Joogan ja meditaation opettamisen lisäksi toimin luovana johtajana ja tiimin vetäjänä, missä saan tuoda esiin myös luovuuteni ja ohjaamistaitoni. Jokapäiväinen jooga- ja meditaatioharjoitus tukee minua tässä työssä, auttaen minua pysymään tasapainossa ja inspiroituneena. www.evaopas.com
Tervetuloa jakamaan tämä matka kanssani, löytämään yhdessä sisäistä rauhaa ja tasapainoa.
Koulutukset: Yoga Alliance Yoga Vinyasa Flow (HimaHappiness Wisdom RYT200H), Yin Yoga, Yoga Yinful ® (Happylifestyle Hali), Rentoutus ja meditaatio-ohjaaja (Happylifestyle Hali), Reiki 1, Reiki 2 (Vibat, Aija Sahi)
Huom.
Huomioithan, että vastaat itse omasta harjoittelustasi, ohjeiden noudattamisesta ja oman kehon kuuntelusta. Yoga and soundhealing ei ole vastuussa mahdollisista loukkaantumisista.
Vastaat itse siitä, että fyysinen ja henkinen tilasi sopii joogaan ja meditaatioon tai näiden yhdistelmään. Mikäli sinulla on sairaus tai säännöllinen lääkitys niin keskustele hoitavan lääkärisi kanssa asiasta.
Ilmoittautuminen on sitova. Maksetun paikan voi luovuttaa ystävälle.
Studioltamme löytyy joogamatot, blokit, bolsterit, tyynyt ja peitot. Oman maton saa toki tuoda mukaan halutessaan. Hinnat sisältävät alv:n 24 %
Maksuvälineenä käy myös smartum, ePassi ja edenred
(syyslomaviikolla 14.10.–18.10.2024 ei ole tunteja)
We use cookies to improve your experience and to help us understand how you use our site. Please refer to our cookie notice and privacy statement for more information regarding cookies and other third-party tracking that may be enabled.
Ota Yhteyttä
